Kestane zamanı saçlar dökülür. Sadece popüler bir söz mü yoksa bir efsane mi? Gerçekte bir doğruluk payı vardır. Ancak kestanenin ve kavrulmuş kestanenin tüm bunlarla pek alakası yok. Yerine Anahtar, uzman olmayanlar için gizemli bir kelimede yatıyor: telogen. Irccs Istituto Clinico Humanitas'ta dermatolog ve araştırmacı olan Mario Valenti bunun ne olduğunu açıklıyor: “Saçın bir döngüsü var – Adnkronos Salute'ye anlatıyor – bu, sonbahar mevsiminde normal olarak telojen safhaya, yani büyümenin sona erdiği ve düşmeden önce bir durgunluğun olduğu safhaya ulaşıyor. yaz sezonu”. Bu yüzden Sonbahar kürsüye çıkıyor.
Uzman şöyle devam ediyor: “Bu süreç aynı zamanda yaz mevsiminden sonbahar mevsimine kadar ışık saatlerinin kademeli olarak azalmasıyla da bağlantılı gibi görünüyor. Karanlık saatlerin artmasıyla melatonin orantılı olarak artar ve bu sadece uyku döngüsünü düzenlemekle kalmaz. -uyanıklık, ama aynı zamanda saç döngüsü de yani “sonbaharda saç dökülmesi” fizyolojik bir şeydir ve normalde 4-6 hafta sürer, en fazla 8. Eğer aşırı olsaydı, hem zaman hem de saç sayısı açısından. Kıllar dökülüyorsa müdahale eden nedenlerin olup olmadığını araştırmak gerekir.” Valenti, saçların “yaz sezonunun sonunda, eylül ayının ortalarında, biraz daha fazla” dökülmeye başladığını ve bu aşamanın genellikle ekim ayının tamamı boyunca, en azından kasım ayının başına kadar sürdüğünü söylüyor. . Bu aynı zamanda “kişiye, güneş ışınlarına ne kadar maruz kaldığına da bağlıdır, çünkü yaz hemen saçların uzamasına yardımcı olur, ancak daha sonra güneş, deniz suyu gibi, kaliteyi etkileyebilecek tahriş edici faktörlerdir.” saçın”.
Bu olgunun etkisi? “Herhangi bir çalışma olduğunu sanmıyorum, çünkü durum biraz bilinmiyor – diye gözlemliyor – Ama insanların yaklaşık %30'unun bunu yaşamları boyunca bir bölüm olarak deneyimleyebileceğine inanıyorum”, belki de özellikle yoğun bir sezon sonbaharda saç dökülmesi fark edilir. Genellikle “kendi kendine doğal olarak düzelir. Bazı durumlarda, daha stresli bir olay varsa veya hatta bazı makrobesinlerin eksikliğine dair patolojik bir tablo tetiklenirse, daha uzun sürebilir. Ancak nadiren kronikleşir”.
Bu düşüşün aşırı olduğunu nasıl anlıyorsunuz? “Deneysel testler var,” diye açıklıyor Valenti. Bunlardan biri, basit bir ifadeyle “duştan sonra dökülen saçların sayıldığı 'yıkama testi'. Bir de trikolojik-dermatolojik muayene sırasında gerçekleştirilen testler var, örneğin ' Doktorun saça hafif bir çekiş uyguladığı ve 5-6'dan fazla saç kaybı varsa genellikle 'telogen effluvium' tablosu olarak tanımlanan çekme testi, tanı koymaya yardımcı olan bir araç trikoskoptur. Dermatolojik muayene sırasında saç köklerinin sağlığını, büyüklüğünü ve kalınlık açısından saçların birbirinden ne kadar farklı olduğunu görmenizi sağlar ve diğer patolojilerin dışlanmasına hizmet eder.” Bir de “entegratif tedaviler” var. Aşırı düşme tespit edildiğinde özellikle kadınlarda herhangi bir eksiklik olup olmadığını kontrol etmek için kan testleri yapılabilir. Demir, ferritin, çinko, B12 vitamini, kan sayımındaki değişikliklerden bahsediyoruz. zamanla bu eksiklikler bir araya gelir. Ayrıca yıkamaya özel, agresif olmayan bir dizi ürün de vardır.
Sonbaharda saç dökülmesi durumunda ne yardımcı olabilir? “Çeşitli bir beslenme kesinlikle – diye yanıtlıyor dermatolog – Demir eksikliği varsa veya bunları takviye etmek için her şeyden biraz yemek önemlidir, çünkü saçın sağlıklı ve güçlü büyümesi ve kolayca dökülmemesi için tüm bu makro besinlere ihtiyacı vardır “. Başka tavsiyen var mı? “Şapkayı çok fazla strese sokmayın: çok sıcak havayla kurutmaktan kaçının, düzleştirici kullanmaktan kaçının – bu da çok tartışılan bir konu – belki de agresif olabilecek ürünlerle çok sık yıkamaktan kaçının. Hassas bir şampuan. Ayrıca, yaz aylarından sonra sıklıkla meydana gelen Saç Derisi tahrişini de birleştirirseniz, hassas saç derisi sorunları için özel ürünlerle tedavi edilebilir ve ardından genel olarak stresi mümkün olduğunca azaltabilirsiniz.”
Sonbaharda saç dökülmesinde cinsiyetler arasındaki farklar nelerdir? “Öncelikle aile öyküsü olup olmadığını değerlendirmek gerekiyor çünkü bu önemli. Kadın daha çok etkilenmeye meyilli ama muhtemelen buna daha çok dikkat ettiği ve bunu fark ettiği için de. Saç dökülmesi genel olarak her iki cinsiyette de farklıdır: kadınlarda biraz daha yaygındır, erkeklerde ise esas olarak ön kafiyede (klasik geriye doğru giden saç çizgisi) ve muhtemelen saç uzunluğunun tepe noktasında fark edilir – Valenti'nin işaret ettiği gibi – önemli bir etkisi yoktur. Saçların uzama döngüsü kadınlarda erkeklere göre biraz daha uzundur ve hamilelik sonrası dönemde yeni annelerin neredeyse yarısında şiddetli saç dökülmesi yaşanabilir. Hormon üretimindeki değişiklik, bunun yerine hamilelik sırasında büyümeyi destekliyor. “Dermatolog, menopozdaki kadınların da başına geldiği sonucuna varıyor; çünkü östrojen hormonlarında azalma var ve bu nedenle, biraz erkekler gibi, saçlarında da azalma var. büyüme döngüsü”.
Uzman şöyle devam ediyor: “Bu süreç aynı zamanda yaz mevsiminden sonbahar mevsimine kadar ışık saatlerinin kademeli olarak azalmasıyla da bağlantılı gibi görünüyor. Karanlık saatlerin artmasıyla melatonin orantılı olarak artar ve bu sadece uyku döngüsünü düzenlemekle kalmaz. -uyanıklık, ama aynı zamanda saç döngüsü de yani “sonbaharda saç dökülmesi” fizyolojik bir şeydir ve normalde 4-6 hafta sürer, en fazla 8. Eğer aşırı olsaydı, hem zaman hem de saç sayısı açısından. Kıllar dökülüyorsa müdahale eden nedenlerin olup olmadığını araştırmak gerekir.” Valenti, saçların “yaz sezonunun sonunda, eylül ayının ortalarında, biraz daha fazla” dökülmeye başladığını ve bu aşamanın genellikle ekim ayının tamamı boyunca, en azından kasım ayının başına kadar sürdüğünü söylüyor. . Bu aynı zamanda “kişiye, güneş ışınlarına ne kadar maruz kaldığına da bağlıdır, çünkü yaz hemen saçların uzamasına yardımcı olur, ancak daha sonra güneş, deniz suyu gibi, kaliteyi etkileyebilecek tahriş edici faktörlerdir.” saçın”.
Bu olgunun etkisi? “Herhangi bir çalışma olduğunu sanmıyorum, çünkü durum biraz bilinmiyor – diye gözlemliyor – Ama insanların yaklaşık %30'unun bunu yaşamları boyunca bir bölüm olarak deneyimleyebileceğine inanıyorum”, belki de özellikle yoğun bir sezon sonbaharda saç dökülmesi fark edilir. Genellikle “kendi kendine doğal olarak düzelir. Bazı durumlarda, daha stresli bir olay varsa veya hatta bazı makrobesinlerin eksikliğine dair patolojik bir tablo tetiklenirse, daha uzun sürebilir. Ancak nadiren kronikleşir”.
Bu düşüşün aşırı olduğunu nasıl anlıyorsunuz? “Deneysel testler var,” diye açıklıyor Valenti. Bunlardan biri, basit bir ifadeyle “duştan sonra dökülen saçların sayıldığı 'yıkama testi'. Bir de trikolojik-dermatolojik muayene sırasında gerçekleştirilen testler var, örneğin ' Doktorun saça hafif bir çekiş uyguladığı ve 5-6'dan fazla saç kaybı varsa genellikle 'telogen effluvium' tablosu olarak tanımlanan çekme testi, tanı koymaya yardımcı olan bir araç trikoskoptur. Dermatolojik muayene sırasında saç köklerinin sağlığını, büyüklüğünü ve kalınlık açısından saçların birbirinden ne kadar farklı olduğunu görmenizi sağlar ve diğer patolojilerin dışlanmasına hizmet eder.” Bir de “entegratif tedaviler” var. Aşırı düşme tespit edildiğinde özellikle kadınlarda herhangi bir eksiklik olup olmadığını kontrol etmek için kan testleri yapılabilir. Demir, ferritin, çinko, B12 vitamini, kan sayımındaki değişikliklerden bahsediyoruz. zamanla bu eksiklikler bir araya gelir. Ayrıca yıkamaya özel, agresif olmayan bir dizi ürün de vardır.
Sonbaharda saç dökülmesi durumunda ne yardımcı olabilir? “Çeşitli bir beslenme kesinlikle – diye yanıtlıyor dermatolog – Demir eksikliği varsa veya bunları takviye etmek için her şeyden biraz yemek önemlidir, çünkü saçın sağlıklı ve güçlü büyümesi ve kolayca dökülmemesi için tüm bu makro besinlere ihtiyacı vardır “. Başka tavsiyen var mı? “Şapkayı çok fazla strese sokmayın: çok sıcak havayla kurutmaktan kaçının, düzleştirici kullanmaktan kaçının – bu da çok tartışılan bir konu – belki de agresif olabilecek ürünlerle çok sık yıkamaktan kaçının. Hassas bir şampuan. Ayrıca, yaz aylarından sonra sıklıkla meydana gelen Saç Derisi tahrişini de birleştirirseniz, hassas saç derisi sorunları için özel ürünlerle tedavi edilebilir ve ardından genel olarak stresi mümkün olduğunca azaltabilirsiniz.”
Sonbaharda saç dökülmesinde cinsiyetler arasındaki farklar nelerdir? “Öncelikle aile öyküsü olup olmadığını değerlendirmek gerekiyor çünkü bu önemli. Kadın daha çok etkilenmeye meyilli ama muhtemelen buna daha çok dikkat ettiği ve bunu fark ettiği için de. Saç dökülmesi genel olarak her iki cinsiyette de farklıdır: kadınlarda biraz daha yaygındır, erkeklerde ise esas olarak ön kafiyede (klasik geriye doğru giden saç çizgisi) ve muhtemelen saç uzunluğunun tepe noktasında fark edilir – Valenti'nin işaret ettiği gibi – önemli bir etkisi yoktur. Saçların uzama döngüsü kadınlarda erkeklere göre biraz daha uzundur ve hamilelik sonrası dönemde yeni annelerin neredeyse yarısında şiddetli saç dökülmesi yaşanabilir. Hormon üretimindeki değişiklik, bunun yerine hamilelik sırasında büyümeyi destekliyor. “Dermatolog, menopozdaki kadınların da başına geldiği sonucuna varıyor; çünkü östrojen hormonlarında azalma var ve bu nedenle, biraz erkekler gibi, saçlarında da azalma var. büyüme döngüsü”.