Sevgililer Günü'nde eliniz boş mu? 'Unutkan' aşıklar için “iyi haber. Zaten mükemmel bir hediyen var. Bu bir krem, bir takviye, bir merhem. Bu bir tarif ve aynı zamanda sakinleştirici. Ama onu eczaneden satın alamazsın. O sensin” . Daha doğrusu “mikrobiyotanız. Ve bunu sevdiğinize vermek için gerçek, paketsiz, doğal bir öpücük yeterlidir. Sosyal medyada izlediğiniz binlerce makaradan biri kadar, yoğun, baş döndürücü, en az biri kadar uzun bir öpücük, beyinlerini kapatıp, kalbini koyarak verdiklerini.” Bu, uzun süredir 'ikinci beynimizde' yaşayan iyi bakterilerin potansiyelini araştırmakla meşgul olan eczacı ve yaşam tarzı koçu Francesco Fratto'nun sosyal medya aracılığıyla başlattığı 'Baci Perugina'nın basit romantik bir teklifi değil. bağırsak.
Ağızdan ağıza temasın arkasında çok daha fazlasının olduğunu ve bunun 'bilimsel' bir şey olduğunu garanti ediyor. Aşkı kutlayan yıldönümüne ithaf edilen bir gönderide Fratto, “10 saniyelik bir öpücükle mikrobiyotanızı sevdiğiniz kişiyle paylaşacaksınız” diye açıklıyor. 80 milyon değerinde bir hediye… bakteri. Ve eğer ilk içgüdü, kişinin kendi bakterisini 'verme' fikri karşısında şaşkına dönmekse, gerçekte bu hediyenin avantajları çoktur, diye garanti ediyor uzman Adnkronos Salute'a. Mikrobiyotanın gücü, sağlığın anahtarı ve pek çok şey yapabilir: “Görünüşü iyileştirir, bağışıklık savunmasını güçlendirir, gülümsetebilir ve mide ağrılarına karşı yardımcı olabilir ve hatta 'modern yaşamın yıpranma ve yıpranmasına' ve kronik strese karşı panzehir olabilir.” Ama ben söylemiyorum, bilim bunu kanıtlıyor”, diye belirtiyor.
'Romeo ve Juliet' gibi edebiyatın başyapıtlarına ve Hayez'in 'Öpücük' gibi tablolarına ilham veren aynı öpücükler, sadece duygular için değil, sağlık açısından da bu kadar 'mucizevi' mi? Fratto, “Bu arada vücudumuzun sevildiğini hissettiği her an oksitosin, serotonin, endorfin gibi mutluluk hormonları ürettiği kanıtlandı” diyor. Ancak şunu da ekliyor: “Sevdiklerimizle tutkuyla öpüşmek aynı zamanda ağzımızdaki bakteriler (oral mikrobiyota) arasında bir alışverişin gerçekleşmesini sağlar ve bu bakteriler daha sonra bağırsak mikrobiyotasına ulaşarak onların çeşitliliğine katkıda bulunur”.
Sizin için iyi olan bir çeşitlilik. Ancak uzman, bunun uygun bir hediye olması için “bağırsakların ebiyozda olması, dolayısıyla sağlıklı bir yaşam tarzı ve dengeli ve dengeli beslenmenin yanı sıra iyi bir ağız hijyenine sahip olmanın” iyi olacağını belirtiyor. Ve eğer tüm bunlar, diğer yarısını bu değişimi tamamlamanın aciliyetine ikna etmek için yeterli değilse, işte kartlar: “Fratto şöyle açıklıyor: Mikrobiyota örneklerini değerlendiren, samimi öpüşmenin 21 çiftin oral mikrobiyotası üzerindeki etkilerini vurgulayan bir çalışma” öpüşmelerden sonra dil ve tükürüğün kesilmesi (iki partnerden biri ayrıca ikinci öpücükten önce probiyotik yoğurt içeceği içti)”.
Sonuç: Ağızdan ağza temastan sonra “her ikisinin de mikrobiyotası, 10 saniyelik samimi öpücük başına ortalama 80 milyon bakteri ortalama toplam bakteri transferi ile partnerinkine daha benzerdi. Bakteri aktarımına yönelik kontrol deneylerinde probiyotik, Öpüşenlerin çoğunda Lactobacillus ve Bifidobacterium bakterileri tespit edildi.”
Fratto, birkaç yıl öncesine kadar bağırsak bakterilerinin biraz 'hafifletildiğini' ifade ediyor: “Fakat 2006'dan bu yana, vücudumuzun bu misafirlerinin ne kadar yakın müttefikler olduğunu anlamamızı sağlayan yoğun araştırmalar başladı. Mikrobiyota sayesinde bağırsaklar -Beyin ekseni beslenmeden uykuya kadar hayatımızın pek çok alanıyla ilgilidir ve daha verimli bir bağışıklık sistemine sahip olmamızı sağlar, sağlıklı kalmamıza yardımcı olur, iyi hissetmemiz için önemli bir unsurdur.”
“Bir süre önce öpücüklerle ilgili bu çalışmaya rastladığımda, diye devam ediyor Fratto, 'Bunu Sevgililer Günü'nde paylaşmanın, insanlara ağzımızdaki mikrobiyotanın ve ağız hijyeniyle ilgili her şeyin bile var olduğunu önermenin iyi bir yolu olduğunu düşündüm' Dişlerin sırası, diş eti iltihabının hafife alınmaması vb. önemli hale gelebilir çünkü sadece yoğun bir öpücükle iki sevgili arasında bakteri alışverişinin olduğu görülmüştür. Fratto, “bu 'hareket'in merkezinde iyi bakteriler” var, “olumludur, eğer kötü bakteriler varsa olumsuz etkileri olabilir. Kısacası bu, Sevgililer Günü'nü biraz uygulamalı bilimle kutlamanın bir yoludur”, gözlemini yapıyor Fratto Aynı zamanda Sperling & Kufper tarafından yayınlanan 'Düşüncesiz cesaret' kitabının da yazarıdır.
Bilim muhtemelen bu geceki romantik akşam yemeğine de uygulanacak. “Gıda seçimlerinin bağırsak mikrobiyotasını etkilediği doğrudur – Fratto'nun altını çiziyor. Birkaç kural: tabağımızda daha fazla bitki, çünkü yeşillik ve sebze yemek en pozitif bakterileri besler; evrimsel olmadığımız endüstriyel ve işlenmiş gıdaları büyük ölçüde azaltır. Bakterilerimize bilgi vermek, sonra büyükannenin pişiremediği her şeyin sizin için iyi olmayacağını hatırlamak ve son olarak tabaktaki kaliteyi artırmak.
“Örneğin, Sevgililer Günü'nde balık ağırlıklı, dengeli bir akşam yemeği kutlamanın güzel bir yolu olabilir,” diye bitiriyor. Ayrıca bağırsak bakterilerimizi sağlıklı tutmanın sağlığımızı ve dolayısıyla yaşam süremizi etkilediği görüldü.” Ancak çiftin coşkusuna dönersek, kişinin mikroplarını 'paylaşabilmesi' için kaç öpücük gerekir? Fratto gülümsüyor: “Günde en az 9 samimi öpücük gibi görünüyor. O halde buna göre ayarlayın.”
Ağızdan ağıza temasın arkasında çok daha fazlasının olduğunu ve bunun 'bilimsel' bir şey olduğunu garanti ediyor. Aşkı kutlayan yıldönümüne ithaf edilen bir gönderide Fratto, “10 saniyelik bir öpücükle mikrobiyotanızı sevdiğiniz kişiyle paylaşacaksınız” diye açıklıyor. 80 milyon değerinde bir hediye… bakteri. Ve eğer ilk içgüdü, kişinin kendi bakterisini 'verme' fikri karşısında şaşkına dönmekse, gerçekte bu hediyenin avantajları çoktur, diye garanti ediyor uzman Adnkronos Salute'a. Mikrobiyotanın gücü, sağlığın anahtarı ve pek çok şey yapabilir: “Görünüşü iyileştirir, bağışıklık savunmasını güçlendirir, gülümsetebilir ve mide ağrılarına karşı yardımcı olabilir ve hatta 'modern yaşamın yıpranma ve yıpranmasına' ve kronik strese karşı panzehir olabilir.” Ama ben söylemiyorum, bilim bunu kanıtlıyor”, diye belirtiyor.
'Romeo ve Juliet' gibi edebiyatın başyapıtlarına ve Hayez'in 'Öpücük' gibi tablolarına ilham veren aynı öpücükler, sadece duygular için değil, sağlık açısından da bu kadar 'mucizevi' mi? Fratto, “Bu arada vücudumuzun sevildiğini hissettiği her an oksitosin, serotonin, endorfin gibi mutluluk hormonları ürettiği kanıtlandı” diyor. Ancak şunu da ekliyor: “Sevdiklerimizle tutkuyla öpüşmek aynı zamanda ağzımızdaki bakteriler (oral mikrobiyota) arasında bir alışverişin gerçekleşmesini sağlar ve bu bakteriler daha sonra bağırsak mikrobiyotasına ulaşarak onların çeşitliliğine katkıda bulunur”.
Sizin için iyi olan bir çeşitlilik. Ancak uzman, bunun uygun bir hediye olması için “bağırsakların ebiyozda olması, dolayısıyla sağlıklı bir yaşam tarzı ve dengeli ve dengeli beslenmenin yanı sıra iyi bir ağız hijyenine sahip olmanın” iyi olacağını belirtiyor. Ve eğer tüm bunlar, diğer yarısını bu değişimi tamamlamanın aciliyetine ikna etmek için yeterli değilse, işte kartlar: “Fratto şöyle açıklıyor: Mikrobiyota örneklerini değerlendiren, samimi öpüşmenin 21 çiftin oral mikrobiyotası üzerindeki etkilerini vurgulayan bir çalışma” öpüşmelerden sonra dil ve tükürüğün kesilmesi (iki partnerden biri ayrıca ikinci öpücükten önce probiyotik yoğurt içeceği içti)”.
Sonuç: Ağızdan ağza temastan sonra “her ikisinin de mikrobiyotası, 10 saniyelik samimi öpücük başına ortalama 80 milyon bakteri ortalama toplam bakteri transferi ile partnerinkine daha benzerdi. Bakteri aktarımına yönelik kontrol deneylerinde probiyotik, Öpüşenlerin çoğunda Lactobacillus ve Bifidobacterium bakterileri tespit edildi.”
Fratto, birkaç yıl öncesine kadar bağırsak bakterilerinin biraz 'hafifletildiğini' ifade ediyor: “Fakat 2006'dan bu yana, vücudumuzun bu misafirlerinin ne kadar yakın müttefikler olduğunu anlamamızı sağlayan yoğun araştırmalar başladı. Mikrobiyota sayesinde bağırsaklar -Beyin ekseni beslenmeden uykuya kadar hayatımızın pek çok alanıyla ilgilidir ve daha verimli bir bağışıklık sistemine sahip olmamızı sağlar, sağlıklı kalmamıza yardımcı olur, iyi hissetmemiz için önemli bir unsurdur.”
“Bir süre önce öpücüklerle ilgili bu çalışmaya rastladığımda, diye devam ediyor Fratto, 'Bunu Sevgililer Günü'nde paylaşmanın, insanlara ağzımızdaki mikrobiyotanın ve ağız hijyeniyle ilgili her şeyin bile var olduğunu önermenin iyi bir yolu olduğunu düşündüm' Dişlerin sırası, diş eti iltihabının hafife alınmaması vb. önemli hale gelebilir çünkü sadece yoğun bir öpücükle iki sevgili arasında bakteri alışverişinin olduğu görülmüştür. Fratto, “bu 'hareket'in merkezinde iyi bakteriler” var, “olumludur, eğer kötü bakteriler varsa olumsuz etkileri olabilir. Kısacası bu, Sevgililer Günü'nü biraz uygulamalı bilimle kutlamanın bir yoludur”, gözlemini yapıyor Fratto Aynı zamanda Sperling & Kufper tarafından yayınlanan 'Düşüncesiz cesaret' kitabının da yazarıdır.
Bilim muhtemelen bu geceki romantik akşam yemeğine de uygulanacak. “Gıda seçimlerinin bağırsak mikrobiyotasını etkilediği doğrudur – Fratto'nun altını çiziyor. Birkaç kural: tabağımızda daha fazla bitki, çünkü yeşillik ve sebze yemek en pozitif bakterileri besler; evrimsel olmadığımız endüstriyel ve işlenmiş gıdaları büyük ölçüde azaltır. Bakterilerimize bilgi vermek, sonra büyükannenin pişiremediği her şeyin sizin için iyi olmayacağını hatırlamak ve son olarak tabaktaki kaliteyi artırmak.
“Örneğin, Sevgililer Günü'nde balık ağırlıklı, dengeli bir akşam yemeği kutlamanın güzel bir yolu olabilir,” diye bitiriyor. Ayrıca bağırsak bakterilerimizi sağlıklı tutmanın sağlığımızı ve dolayısıyla yaşam süremizi etkilediği görüldü.” Ancak çiftin coşkusuna dönersek, kişinin mikroplarını 'paylaşabilmesi' için kaç öpücük gerekir? Fratto gülümsüyor: “Günde en az 9 samimi öpücük gibi görünüyor. O halde buna göre ayarlayın.”