“Dezenfektanlar, parfümler, deterjanlar, kozmetikler, koruyucular ve gıda katkı maddeleri gibi dış etkenlere giderek daha fazla maruz kalıyoruz. Hatta kokulu mumlar, tütsüler, deodorantlar bile önemsiz. Vücudumuz tarafından bilinmeyen, gıda yoluyla veya basitçe vücudumuza giren kimyasal maddeler. nefes alma, buna ksenobiyotik denir.” İtalyan Klinik Biyokimya Derneği’nden (Sibioc) uzmanlar, bugün Novara’daki Maggiore della Carità hastanesinde bir araya gelerek alarma geçti.
Kimyasallar ve sağlık etkileri
“Sonuç, doğal bariyerlerimizi savunmaktan sorumlu gerçek bir meta-organ olan mikrobiyotanın yoksullaşmasıdır. Eğer dengede değilse ve dolayısıyla disbiyoz durumundaysa, yalnızca gastrointestinal sistemin gelişmesine ve kronikleşmesine katkıda bulunmakla kalmaz, dermatolojik ve onkolojik problemlerin yanı sıra Alzheimer, Parkinson ve felç gibi nörodejeneratif hastalıkların gelişimine de yol açıyor” diye konuştu.
Mikrobiyota artık bireylerin sağlık durumunu etkileyen gerçek bir meta-organ olarak kabul ediliyor ve araştırmalar giderek yeni gelişmelerle dolu hale geliyor. Ksenobiyotikler, yani organizmamıza yabancı ve metabolize edilmesi zor olan, gıda veya solunum yoluyla vücuda giren maddeler, normalde dengede olan mikrobiyotayı oluşturan mikroorganizmalar için tahriş edicidir. “Öbiyotik bir mikrobiyal topluluk, her bireyin sağlığını garanti eden, uyum içinde çalan bir tür orkestrayı oluşturan birçok farklı mikroorganizmadan oluşur.
Ksenobiyotikler biriktiğinde, mikrobiyotanın en az dirençli olan bazı bileşenleri yeni gelenlere yenik düşebilir; bu durumda mikrobiyota orkestramız önemli enstrümanları kaybediyor ve artık müziği doğru şekilde çalamıyor”, diye açıklıyor Novara Üniversitesi’nde üniversite araştırmacısı ve tıbbi mikrobiyoloji profesörü Barbara Azzimonti.
Kendinizi savunmanın 5 kuralı
“Ksenobiyotiklere karşı kendinizi savunmanın kolay olmadığının altını çiziyor, çünkü bunlar artık her yerdeler. Çok fazla biriktiğinde ise mikrobiyota çeşitlilik, sayı ve işlev açısından fakirleşiyor, artık canlıyla doğru şekilde iletişim kuramıyor.” Vücudun hücreleri ve özellikle bağışıklık sistemi ile en dirençli mikroorganizmalar bile stres altında kalarak hayatta kalma stratejileri uygulayarak saldırı silahlarını kullanmaya başlarlar.Böylece mikrobiyal toplulukların normal olarak beslenen ve beslenen bir uyum durumuna katkıda bulunmaları sağlanır. Doğal bariyerlerimiz eksik olan epitel, solunum, bağırsak ve kan-beyin bariyerlerini de içeren mikroorganizmaların, bunların metabolitlerinin ve kardiyometabolik, nörodejeneratif, otoimmün gibi birçok sistemik patolojinin temeli olan inflamatuar moleküllerin geçişine izin verir. hatta bağırsak disbiyozunu, temelinde güçlü bir iltihaplanma durumu olan giderek artan sayıda patolojiyle ilişkilendiren birçok araştırmanın gösterdiği gibi, dikkat eksikliği ve depresif durumlar”.
Mikrobiyotamızı dengede tutmak için ne yapabiliriz? Klinik biyologlara göre “cevap basit: sürekli reklam mesajlarıyla tanıtılsalar bile, günlük yaşamdaki gereksiz ksenobiyotiklerle teması azaltmak için bir adım geri atın.
İşte beş kural: Beslenmenize müdahale edin, işlenmiş ve uzun ömürlü gıdalardan, genel olarak abur cuburdan uzak durun ve taze gıdaları tercih edin; genellikle beslenme türü değişir: mikrobiyotanın fakirleşmesi, patojenik mikroorganizmalara erişim yollarını daha geçirgen hale getirir ve potansiyel olarak tüm organlarda iltihaplanmayı tetikler; parfüm, deodorant ve kozmetik ürünleriyle aşırıya kaçmayın. Bazı insanlar o kadar bağımlı hale gelmiş ki artık kokusunu duymuyorlar ve kimyasal parfümlerin dozlarını artırıyorlar; odalarda tütsü, mum veya oda spreyi yakmayın; Özellikle antibiyotik ve kortizon gibi ilaçları aşırıya kaçmayın; bunlar yalnızca doktorunuzun tavsiyesi üzerine ve yakın gözetimi altında alınmalıdır.
Kimyasallar ve sağlık etkileri
“Sonuç, doğal bariyerlerimizi savunmaktan sorumlu gerçek bir meta-organ olan mikrobiyotanın yoksullaşmasıdır. Eğer dengede değilse ve dolayısıyla disbiyoz durumundaysa, yalnızca gastrointestinal sistemin gelişmesine ve kronikleşmesine katkıda bulunmakla kalmaz, dermatolojik ve onkolojik problemlerin yanı sıra Alzheimer, Parkinson ve felç gibi nörodejeneratif hastalıkların gelişimine de yol açıyor” diye konuştu.
Mikrobiyota artık bireylerin sağlık durumunu etkileyen gerçek bir meta-organ olarak kabul ediliyor ve araştırmalar giderek yeni gelişmelerle dolu hale geliyor. Ksenobiyotikler, yani organizmamıza yabancı ve metabolize edilmesi zor olan, gıda veya solunum yoluyla vücuda giren maddeler, normalde dengede olan mikrobiyotayı oluşturan mikroorganizmalar için tahriş edicidir. “Öbiyotik bir mikrobiyal topluluk, her bireyin sağlığını garanti eden, uyum içinde çalan bir tür orkestrayı oluşturan birçok farklı mikroorganizmadan oluşur.
Ksenobiyotikler biriktiğinde, mikrobiyotanın en az dirençli olan bazı bileşenleri yeni gelenlere yenik düşebilir; bu durumda mikrobiyota orkestramız önemli enstrümanları kaybediyor ve artık müziği doğru şekilde çalamıyor”, diye açıklıyor Novara Üniversitesi’nde üniversite araştırmacısı ve tıbbi mikrobiyoloji profesörü Barbara Azzimonti.
Kendinizi savunmanın 5 kuralı
“Ksenobiyotiklere karşı kendinizi savunmanın kolay olmadığının altını çiziyor, çünkü bunlar artık her yerdeler. Çok fazla biriktiğinde ise mikrobiyota çeşitlilik, sayı ve işlev açısından fakirleşiyor, artık canlıyla doğru şekilde iletişim kuramıyor.” Vücudun hücreleri ve özellikle bağışıklık sistemi ile en dirençli mikroorganizmalar bile stres altında kalarak hayatta kalma stratejileri uygulayarak saldırı silahlarını kullanmaya başlarlar.Böylece mikrobiyal toplulukların normal olarak beslenen ve beslenen bir uyum durumuna katkıda bulunmaları sağlanır. Doğal bariyerlerimiz eksik olan epitel, solunum, bağırsak ve kan-beyin bariyerlerini de içeren mikroorganizmaların, bunların metabolitlerinin ve kardiyometabolik, nörodejeneratif, otoimmün gibi birçok sistemik patolojinin temeli olan inflamatuar moleküllerin geçişine izin verir. hatta bağırsak disbiyozunu, temelinde güçlü bir iltihaplanma durumu olan giderek artan sayıda patolojiyle ilişkilendiren birçok araştırmanın gösterdiği gibi, dikkat eksikliği ve depresif durumlar”.
Mikrobiyotamızı dengede tutmak için ne yapabiliriz? Klinik biyologlara göre “cevap basit: sürekli reklam mesajlarıyla tanıtılsalar bile, günlük yaşamdaki gereksiz ksenobiyotiklerle teması azaltmak için bir adım geri atın.
İşte beş kural: Beslenmenize müdahale edin, işlenmiş ve uzun ömürlü gıdalardan, genel olarak abur cuburdan uzak durun ve taze gıdaları tercih edin; genellikle beslenme türü değişir: mikrobiyotanın fakirleşmesi, patojenik mikroorganizmalara erişim yollarını daha geçirgen hale getirir ve potansiyel olarak tüm organlarda iltihaplanmayı tetikler; parfüm, deodorant ve kozmetik ürünleriyle aşırıya kaçmayın. Bazı insanlar o kadar bağımlı hale gelmiş ki artık kokusunu duymuyorlar ve kimyasal parfümlerin dozlarını artırıyorlar; odalarda tütsü, mum veya oda spreyi yakmayın; Özellikle antibiyotik ve kortizon gibi ilaçları aşırıya kaçmayın; bunlar yalnızca doktorunuzun tavsiyesi üzerine ve yakın gözetimi altında alınmalıdır.