Bunlar “çoğunlukla kadındır” ve son çocuklarını çok geç doğurmuşlardır. Antik dünya ile modernliğin getirdiği refah arasında büyüyüp yaşlanmışlar. Ortak noktaları, çoğunlukla “tepe ve dağlık bölgelerde” geçirilen “aktif bir yaşam”a sahip olmalarıdır. Yemeklerinde “az et ve evin bahçesinden bol miktarda sebze” var. İşte İtalya'nın Mavi Bölgesi Sardunya'da asırlık bir adamın hayatı. Asırlık bir insanın hayatı aslında, çünkü 100'den sonra 'pembe çığ' oluyor. Yarımadanın süper yaşlılarının, uzun ömür ve bilgeliğin savunucularının portresini çizecek kişi, Mavi Bölgelerin uzun ömürlü popülasyonları üzerinde çalışan, Roma La Sapienza Üniversitesi Demografi fahri profesörü Graziella Caselli'dir. uzun ve sağlıklı bir yaşamı destekleyen temel unsurlar.
Uzman, 21-27 Mart tarihleri arasında bir araya gelecek olan Milano Uzun Ömür Zirvesi'nin (yüzyıllıklara adanan) ilk toplantısı vesilesiyle Adnkronos Salute'a “Mavi Bölgeler belirli özelliklere sahip olmalı, dünyada 5 tane var” diye açıklıyor. Uzun ömür ve sağlıklı yaşlanma konusunu tartışmaya hazır en tanınmış küresel bilim adamları. Her yaştan halka açık 40'tan fazla ücretsiz toplantıyı içeren bir etkinlik. Bu mavi bölgelerden biri Sardunya'da. Başlangıçta merkezi Ogliastra'da olan Nuoro bölgesinde, bir tepe ve dağlık bölgede, 100'lerin üzerindeki yeni nesiller incelenerek sınırları yeniden şekillendirilmiş ve 'Metusalemme'nin anavatanı “Güney'e doğru biraz genişlemiş ve Kuzey, Batı değil.” Sardunyalı olan ilki, öncü bilim adamlarıyla birlikte çalışan demografik özelliklerin izini sürüyor: “Asırlık insanları incelediğimizde onları saydık ve onları Sardunya belediyelerinin haritasında mavi ve mavi bir işaretle işaretledik. Ne kadar çok asırlık insan varsa, Mavi rengin yoğunluğu arttıkça, sonunda tamamen mavi bir bölgenin oluştuğunu gördük ve buna Mavi Bölge denildi.”
Tam buradan, üç renkli adadan başlıyoruz. “Sonra dünyada başka mavi bölgeler de bulduk: Japonya'da Okinawa – listeliyor – Kosta Rika'da Nicoya, Yunanistan'da Icaria, ABD'de Loma Linda”. Ve “Fransız Martinik'te bir tane daha gelmek üzere”. Bilim insanları asırlık kişileri sayıyor, ancak yalnızca bu değil: onları 'doğruluyorlar'. Yani biyografik her yönü araştırıyorlar, hikâyelerini yeniden kurguluyorlar. Bu olağanüstü yaşamların ayrıntılarından araştırma için temel girdiler elde ediliyor. “Doğum yerlerinin yaşadıkları yerden farklı olup olmadığını görmek için doğum belgelerini bilmemiz gerekiyor” diyor Caselli. “Doğum yerlerinin yaşadıkları yerden farklı olup olmadığını görmek için medeni durumlarının geçmişini, evlilik ve ikamet belgelerini bilmemiz gerekiyor.” Papalık muafiyetine sahip olması gereken kan akrabaları arasındaki evlilikler”. Bu özenli çalışma aynı zamanda 100 yaş üstü kişilerin yaşadıkları toprakların özelliklerini anlamaya yönelikti. Görüldü ki “Erkekler çoban ya da çiftçi, kadınlar ise ev hanımıydı. Engebeli ve dağlık bir bölgede yaşamak, yürümek, birçok fiziksel aktivite yapmak anlamına geliyor.” Ve bu asırlık insanlar benzer yaşam tarzlarına ve beslenme alışkanlıklarına sahip, hava, su vb. açısından sağlıklı bir çevreyi paylaşıyorlar.”
100 yaş üstülerin tabağında az miktarda 0 km et ve sebze –
Demografik araştırmadan ortaya çıkan tablo budur. Diyette “Az et ve bol sebzeye ek olarak” sıfır kilometrede “biraz peynir, keçi sütü, koyun sütü, birkaç bardak top mermisi var”. Sonraki nesillerde de bu şekilde teyit edilen mavi bölgede 100'ün üzerinde olanlar “ortalama olarak sağlıklıdır”. Caselli'ye göre “kimsenin düşünmediği bir başka husus da, İtalya'ya ve Batı dünyasına kalp-damar devrimi geldiğinde ve ayrıca herkes için sağlık hizmeti geldiğinde yaşlılık çağına girmiş olmalarıdır.” çağdaş ve modern tıbbın olumlu etkisi” ve “yaşlılığa daha iyi bir şekilde göğüs gerebilmelerini sağlayan evrensel sağlık güvencesi”.
Caselli daha sonra biyologlar, genetikçiler ve diğer şahsiyetlerden oluşan çok disiplinli bir ekiple birlikte “tüm Sardunyalı asırlık insanları, yani yaşayan 100'den fazla kişinin bir örneğini” inceledi. Sardunya'daki 377 belediye, pratisyen hekimler ve bir grup doğrulama için dahil edildi. Her ay onları ziyaret eden Sassari Üniversitesi'nden beyaz önlüklü kişiler. Toplamda, araştırmamız yaklaşık 200 asırlık kişiyi, 100'den fazla kadını ve 90'dan az erkeği inceledi. Herhangi bir patolojik durumun varlığını doğrulamak için kan testleri ve DNA testi yapıldı, meslektaşlarımız aslında uzun ömürlülüğün işaretlerini buldu.”
“Uzmanların yorumları ilginçti çünkü kontrol gruplarını da aldık ve asırlık insanlarımızı her zaman doğum yerlerine ve cinsiyetlerine göre gördük. Karşılaştırma aile bağı olmayan, aynı yerde doğmuş, daha fazla ya da aynı haftalarda daha az çünkü bilimsel literatüre göre doğum ayı da yaşam süresini etkiliyor.” Teorik olarak elverişli aylar mı? “Sanırım onlar kış-ilkbahar olanlar” diye gülümsüyor. Bu nedenle araştırmacılar, karşılaştırma yoluyla 'kaçırılan asırlık kişileri' analiz ettiler. 85-95 yaş arası yaklaşık 500 kişi ve hatta 60-70 yaş arası kişi, 100'e ulaşmadan “öldü”. “Bu en ilginç kontrol çünkü üzerinde çalıştığınız şeyin uzun ömürlülük açısından anlamlı olup olmadığını size gösteriyor. Ne keşfettik?” ? Erkekler için özel bir önemi olan bir şey yok” diye öngörüyor. “Annelerin doğurganlığını, akrabalık bağlarını da araştırarak her yönüyle analiz ettik. 25 bin aile şeceremiz var. Önemli olan uzun ömürlülüğün anne aracılığıyla kadından kadına aktarılmasıydı: uzmanlar büyükanneleri, anneleri ve uzun ömürlü kızları gördü.
Anneden kıza hayat iksiri Ve genetikçiler hemen dikkatlerini anne kökenli mitokondriyal DNA'ya yönelttiler. Caselli, “Bunun yerine, bir annenin alışkanlıkları ve yaşam tarzlarını kızına da aktardığı gerçeğini düşündük” diye açıklıyor. Çünkü uzun yaşam sadece genlerle alakalı bir durum değil. Dahası var. Diğer özel işaretler? “100 yaşından önce ölenlerle karşılaştırıldığında asırlık insanlarımızın kendilerine daha uzun süre bakabilecek daha genç bir babaları vardı, ayrıca 4-5 çocukları vardı ve bunlardan sonuncusu menopoz eşiğinde doğmuştu. Ve bu verilerin biyolojik değerinin ötesinde, bu yinelenen özellik ile ilgili olarak, asırlık kişilerin genellikle Rsa'da yaşamadıklarını, neredeyse her zaman son doğan kızları veya oğullarının evinde olduklarını gözlemledik. Süper yaşlı aile üyeleri için “uzun süre geçerli bakıcı olabilecek” yaşındaki çocuklar.
Bu, genel refah temasıyla bağlantılıdır. Uzman, “İyi bir emekli maaşına sahip olmak, bakıcıya para ödeyebilmek uzun ömürlülüğe yol açar” diye düşünüyor. Kısacası tek bir yaşam iksiri yoktur. “Uzun yaşamanın tarifi yok, sırrı yok; çok fazla var.” Ve uzmanların her biri bunların keşfedilmesine katkıda bulundu. “Örneğin biz demograflar – Caselli'ye göre – Sardunyalı asırlık insanların Mavi Bölgesi'nin, kardiyovasküler hastalıklardan kaynaklanan ölüm oranlarının düşük olduğu Mavi Bölge'ye karşılık geldiğine dikkat çektik. Biyologlar kan testlerini analiz etmek için geri döndüler ve iltihaplanma süreçlerinin düşük olduğunu buldular “. Başka bir örnek: “Anketlerde 100'den fazla kişinin sıtma hastası olduğu ortaya çıktı.” Hayatta kalanları moleküler düzeyde analiz ederek, “uzun ömürlülüğün bir işareti belirlendi. Bu çalışmalardan elde edilen birçok sonuç var”, böylece sonsuzluğun şifresini çözme hayaline daha da yaklaştık.
Uzman, 21-27 Mart tarihleri arasında bir araya gelecek olan Milano Uzun Ömür Zirvesi'nin (yüzyıllıklara adanan) ilk toplantısı vesilesiyle Adnkronos Salute'a “Mavi Bölgeler belirli özelliklere sahip olmalı, dünyada 5 tane var” diye açıklıyor. Uzun ömür ve sağlıklı yaşlanma konusunu tartışmaya hazır en tanınmış küresel bilim adamları. Her yaştan halka açık 40'tan fazla ücretsiz toplantıyı içeren bir etkinlik. Bu mavi bölgelerden biri Sardunya'da. Başlangıçta merkezi Ogliastra'da olan Nuoro bölgesinde, bir tepe ve dağlık bölgede, 100'lerin üzerindeki yeni nesiller incelenerek sınırları yeniden şekillendirilmiş ve 'Metusalemme'nin anavatanı “Güney'e doğru biraz genişlemiş ve Kuzey, Batı değil.” Sardunyalı olan ilki, öncü bilim adamlarıyla birlikte çalışan demografik özelliklerin izini sürüyor: “Asırlık insanları incelediğimizde onları saydık ve onları Sardunya belediyelerinin haritasında mavi ve mavi bir işaretle işaretledik. Ne kadar çok asırlık insan varsa, Mavi rengin yoğunluğu arttıkça, sonunda tamamen mavi bir bölgenin oluştuğunu gördük ve buna Mavi Bölge denildi.”
Tam buradan, üç renkli adadan başlıyoruz. “Sonra dünyada başka mavi bölgeler de bulduk: Japonya'da Okinawa – listeliyor – Kosta Rika'da Nicoya, Yunanistan'da Icaria, ABD'de Loma Linda”. Ve “Fransız Martinik'te bir tane daha gelmek üzere”. Bilim insanları asırlık kişileri sayıyor, ancak yalnızca bu değil: onları 'doğruluyorlar'. Yani biyografik her yönü araştırıyorlar, hikâyelerini yeniden kurguluyorlar. Bu olağanüstü yaşamların ayrıntılarından araştırma için temel girdiler elde ediliyor. “Doğum yerlerinin yaşadıkları yerden farklı olup olmadığını görmek için doğum belgelerini bilmemiz gerekiyor” diyor Caselli. “Doğum yerlerinin yaşadıkları yerden farklı olup olmadığını görmek için medeni durumlarının geçmişini, evlilik ve ikamet belgelerini bilmemiz gerekiyor.” Papalık muafiyetine sahip olması gereken kan akrabaları arasındaki evlilikler”. Bu özenli çalışma aynı zamanda 100 yaş üstü kişilerin yaşadıkları toprakların özelliklerini anlamaya yönelikti. Görüldü ki “Erkekler çoban ya da çiftçi, kadınlar ise ev hanımıydı. Engebeli ve dağlık bir bölgede yaşamak, yürümek, birçok fiziksel aktivite yapmak anlamına geliyor.” Ve bu asırlık insanlar benzer yaşam tarzlarına ve beslenme alışkanlıklarına sahip, hava, su vb. açısından sağlıklı bir çevreyi paylaşıyorlar.”
100 yaş üstülerin tabağında az miktarda 0 km et ve sebze –
Demografik araştırmadan ortaya çıkan tablo budur. Diyette “Az et ve bol sebzeye ek olarak” sıfır kilometrede “biraz peynir, keçi sütü, koyun sütü, birkaç bardak top mermisi var”. Sonraki nesillerde de bu şekilde teyit edilen mavi bölgede 100'ün üzerinde olanlar “ortalama olarak sağlıklıdır”. Caselli'ye göre “kimsenin düşünmediği bir başka husus da, İtalya'ya ve Batı dünyasına kalp-damar devrimi geldiğinde ve ayrıca herkes için sağlık hizmeti geldiğinde yaşlılık çağına girmiş olmalarıdır.” çağdaş ve modern tıbbın olumlu etkisi” ve “yaşlılığa daha iyi bir şekilde göğüs gerebilmelerini sağlayan evrensel sağlık güvencesi”.
Caselli daha sonra biyologlar, genetikçiler ve diğer şahsiyetlerden oluşan çok disiplinli bir ekiple birlikte “tüm Sardunyalı asırlık insanları, yani yaşayan 100'den fazla kişinin bir örneğini” inceledi. Sardunya'daki 377 belediye, pratisyen hekimler ve bir grup doğrulama için dahil edildi. Her ay onları ziyaret eden Sassari Üniversitesi'nden beyaz önlüklü kişiler. Toplamda, araştırmamız yaklaşık 200 asırlık kişiyi, 100'den fazla kadını ve 90'dan az erkeği inceledi. Herhangi bir patolojik durumun varlığını doğrulamak için kan testleri ve DNA testi yapıldı, meslektaşlarımız aslında uzun ömürlülüğün işaretlerini buldu.”
“Uzmanların yorumları ilginçti çünkü kontrol gruplarını da aldık ve asırlık insanlarımızı her zaman doğum yerlerine ve cinsiyetlerine göre gördük. Karşılaştırma aile bağı olmayan, aynı yerde doğmuş, daha fazla ya da aynı haftalarda daha az çünkü bilimsel literatüre göre doğum ayı da yaşam süresini etkiliyor.” Teorik olarak elverişli aylar mı? “Sanırım onlar kış-ilkbahar olanlar” diye gülümsüyor. Bu nedenle araştırmacılar, karşılaştırma yoluyla 'kaçırılan asırlık kişileri' analiz ettiler. 85-95 yaş arası yaklaşık 500 kişi ve hatta 60-70 yaş arası kişi, 100'e ulaşmadan “öldü”. “Bu en ilginç kontrol çünkü üzerinde çalıştığınız şeyin uzun ömürlülük açısından anlamlı olup olmadığını size gösteriyor. Ne keşfettik?” ? Erkekler için özel bir önemi olan bir şey yok” diye öngörüyor. “Annelerin doğurganlığını, akrabalık bağlarını da araştırarak her yönüyle analiz ettik. 25 bin aile şeceremiz var. Önemli olan uzun ömürlülüğün anne aracılığıyla kadından kadına aktarılmasıydı: uzmanlar büyükanneleri, anneleri ve uzun ömürlü kızları gördü.
Anneden kıza hayat iksiri Ve genetikçiler hemen dikkatlerini anne kökenli mitokondriyal DNA'ya yönelttiler. Caselli, “Bunun yerine, bir annenin alışkanlıkları ve yaşam tarzlarını kızına da aktardığı gerçeğini düşündük” diye açıklıyor. Çünkü uzun yaşam sadece genlerle alakalı bir durum değil. Dahası var. Diğer özel işaretler? “100 yaşından önce ölenlerle karşılaştırıldığında asırlık insanlarımızın kendilerine daha uzun süre bakabilecek daha genç bir babaları vardı, ayrıca 4-5 çocukları vardı ve bunlardan sonuncusu menopoz eşiğinde doğmuştu. Ve bu verilerin biyolojik değerinin ötesinde, bu yinelenen özellik ile ilgili olarak, asırlık kişilerin genellikle Rsa'da yaşamadıklarını, neredeyse her zaman son doğan kızları veya oğullarının evinde olduklarını gözlemledik. Süper yaşlı aile üyeleri için “uzun süre geçerli bakıcı olabilecek” yaşındaki çocuklar.
Bu, genel refah temasıyla bağlantılıdır. Uzman, “İyi bir emekli maaşına sahip olmak, bakıcıya para ödeyebilmek uzun ömürlülüğe yol açar” diye düşünüyor. Kısacası tek bir yaşam iksiri yoktur. “Uzun yaşamanın tarifi yok, sırrı yok; çok fazla var.” Ve uzmanların her biri bunların keşfedilmesine katkıda bulundu. “Örneğin biz demograflar – Caselli'ye göre – Sardunyalı asırlık insanların Mavi Bölgesi'nin, kardiyovasküler hastalıklardan kaynaklanan ölüm oranlarının düşük olduğu Mavi Bölge'ye karşılık geldiğine dikkat çektik. Biyologlar kan testlerini analiz etmek için geri döndüler ve iltihaplanma süreçlerinin düşük olduğunu buldular “. Başka bir örnek: “Anketlerde 100'den fazla kişinin sıtma hastası olduğu ortaya çıktı.” Hayatta kalanları moleküler düzeyde analiz ederek, “uzun ömürlülüğün bir işareti belirlendi. Bu çalışmalardan elde edilen birçok sonuç var”, böylece sonsuzluğun şifresini çözme hayaline daha da yaklaştık.