Noel’de fedakarlık yok ama sofrada ‘abartılı’ olmaya adanan bayramlarda kalp sağlığı için sağduyu. “Kendinizi panettone veya özel yemeklerden mahrum bırakmanıza gerek yok. Ancak öğle yemeğine odaklanmak ve abarttıysanız hafif veya çok hafif bir akşam yemeğini hedeflemek daha iyidir.” Bu, İtalyan Kardiyoloji Derneği (Sic) Vakfı başkanı Francesco Barilla’nın bugün Roma’da 84. Sic ulusal kongresinin açılışı sırasında yaptığı tavsiyedir.
Kardiyolog ayrıca Adnkronos Salute’ye şöyle açıklıyor: “Eğer masada abarttıysanız hareket etmek önemlidir, koltukta tembellik etmekten kaçının. Kalan zamanı ailenizle güzel günler geçirmek için kullanabileceğiniz gibi yürüyüşe de çıkabilirsiniz. şehirde ya da açık havada. Panettone yerseniz, belki başka bir gün yenebilecek diğer tatlılardan kaçınmak daha iyidir, lezzetleri bölüşerek. Birçok ilacımız var ama iyi tarzların azaltmada %30-35 oranında katkıda bulunduğunu unutmamalıyız. kardiyovasküler risk”.
Kardiyolog ayrıca Adnkronos Salute’ye şöyle açıklıyor: “Eğer masada abarttıysanız hareket etmek önemlidir, koltukta tembellik etmekten kaçının. Kalan zamanı ailenizle güzel günler geçirmek için kullanabileceğiniz gibi yürüyüşe de çıkabilirsiniz. şehirde ya da açık havada. Panettone yerseniz, belki başka bir gün yenebilecek diğer tatlılardan kaçınmak daha iyidir, lezzetleri bölüşerek. Birçok ilacımız var ama iyi tarzların azaltmada %30-35 oranında katkıda bulunduğunu unutmamalıyız. kardiyovasküler risk”.