Küçük çocuklar cihazları ne kadar süre kullanabilir? Tehlikeler nelerdir? Kaygı, uykusuzluk, yanlış yaşam tarzı, çocukların ve gençlerin aşırı cep telefonu, bilgisayar ve tablet kullanmalarının olumsuz etkileridir. Bu, İtalya Pediatri Uzmanları Federasyonu’nun (Fimp) dijital sağlıkla ilgili irtibat kişisi Osama Al Jamal tarafından koordine edilen, farklı seviyelerdeki okullarda yürütülen ve ‘Pratik kılavuzun kökenini oluşturan büyük bir anketin verileriyle doğrulanmaktadır: Tıp birliğinin ulusal kongresinde tartışılan “Dijital Dünyada Çocuklar ve Ergenler” konulu konferans, Giardini Naxos’ta (Messina) Pazar gününe kadar devam ediyor.
“Birçok çocuğun aşırı ekran kullanımından dolayı özellikle uykuları ve dolayısıyla akademik ve sportif performansları olumsuz etkileniyor. Bu gözlemlerden meslektaşım Giovanni Cerimoniale ile birlikte çocuk doktorları için yazılmış bir rehber fikri doğdu. Ama aynı zamanda ebeveynler için de okunması kolay”, diye açıklıyor Al Jamal, Adnkronos Salute’a.
Çocuk doktorlarının ebeveynleri ekranların doğru kullanımı konusunda ‘eğitmesine’ yardımcı olmak amacıyla bilimsel kanıtları toplayan bir metindir. Zaten hamilelikten başlıyor. Al Jamal, “Cihazların aşırı kullanımının fetüs üzerindeki etkilerine ilişkin çok fazla çalışma yok” diyor. Ancak var ve dikkatli olunması gerekiyor. Anahtar kelime de bu; amaç, risklerden mümkün olduğunca kaçınmaktır. 9 ay boyunca elektrosmoga maruz kalma durumunda olduğu gibi”.
Çocuklarla ilgili olarak ise “Verilerimiz, 12 yaşın üzerindeki çocukların neredeyse tamamının cep telefonuna sahip olduğunu ve bu oranın %91’in üzerinde olduğunu gösteriyor. Gençler için cep telefonuna sahip olmak aynı zamanda onların psiko-sosyal açıdan gelişimlerini kirletebilecek içeriklere maruz kalmak anlamına da geliyor.” Okullarda farklı örneklemler üzerinde çalışmalar yaptık. Ortaya çıkardığımız veriler oldukça endişe verici çünkü sosyal ilişkilere, spor faaliyetlerine ve ders çalışmaya ayrılan zamanın olumsuz etkisi ortada.”
Küçüklere gelince, “Maalesef ailelerin büyük çoğunluğunda – diye devam ediyor çocuk doktoru – çocuk cep telefonuyla yalnız kalıyor, bu da doğru yönetilirse çok faydalı olabilir. Bu nedenle ilk kural çocukları takip etmektir”. İkinci kural ise “3 yaşına kadar çocuklar ekran karşısında bırakılmamalı, televizyon da ölçülü kullanılmalıdır”. Rehbere göre çocuğun 3 yaşından önce uzay-zaman referanslarını oluşturması gerekiyor, bu nedenle ekran kullanımından mümkün olduğunca kaçınılması öneriliyor; 3 ila 6 yaş arası çocuğun tüm duyusal ve manuel olanaklarını keşfetmesi gerekir, bu nedenle kişisel akıllı telefon veya tabletlerden kaçınarak akranlarıyla oynaması teşvik edilmelidir; 6 ila 9 yaş arası, sosyal oyunun kurallarının keşfedildiği yaştır, bu nedenle İnternet kullanımının caydırılması tavsiye edilir; Son olarak, 9 ila 12 yaş arası, yani çocuğun aile referanslarından bağımsız olmaya başladığı yaş, web, ebeveynlerinin gözetimi altında yaşına uygun yeni içerikleri keşfetmek için geçerli bir araç olabilir, ancak evet öneriyor sosyal ağlara doğrudan katılımdan kaçınmak.
Dolayısıyla incelenen hastaların biyolojik saatinin ortalama sağlıklı bir insanınkinden daha hızlı çalıştığı kanıtlanmıştır. Ancak kesinlik sorunları vardı ve ekip, hem sağlıklı hem de hastalıklı doku üzerinde eşit derecede iyi çalışan yeni, daha doğru bir epigenetik saat (aslında Glasgow-Karolinska saati) geliştirdi.
Vücut yaşlandıkça, bir dizi faktör epigenetik değişikliklere ve genetik koddaki ‘kimyasal etiketin’ (DNA metilasyonu) kaybına yol açar. Bu fenomen genellikle kronik böbrek hastalığı, kanser ve kalp hastalığı gibi yaşlanmayla birlikte sık görülen bir dizi hastalıkla ilişkilidir. Epigenetik saatler bu yönleri ölçebildikleri için ‘altın standart’ olarak önerildi.
Araştırmanın ilk yazarlarından biri olan Helen Erlandsson (Karolinska Enstitüsü), uzmanlar tarafından geliştirilen yöntemin, “klinik ortamın yüksek standartlarıyla karşılaştırıldığında” bile bunu daha doğru bir şekilde yaptığını gösterdi. “DNA metilasyonunun ‘etiketlenmesi’ yediklerimizden ve aynı zamanda bağırsak mikrobiyomundan etkileniyor. Sonuç olarak, bu yeni saatin, beslenme de dahil olmak üzere, halka fayda sağlayabilecek yaşam tarzı müdahalelerini değerlendirebilme konusunda gerçek bir potansiyele sahip olduğunu vurguluyor.” ve sağlıkta eşitsizlikler gibi sorunların çözümüne yardımcı olun.”
“Birçok çocuğun aşırı ekran kullanımından dolayı özellikle uykuları ve dolayısıyla akademik ve sportif performansları olumsuz etkileniyor. Bu gözlemlerden meslektaşım Giovanni Cerimoniale ile birlikte çocuk doktorları için yazılmış bir rehber fikri doğdu. Ama aynı zamanda ebeveynler için de okunması kolay”, diye açıklıyor Al Jamal, Adnkronos Salute’a.
Çocuk doktorlarının ebeveynleri ekranların doğru kullanımı konusunda ‘eğitmesine’ yardımcı olmak amacıyla bilimsel kanıtları toplayan bir metindir. Zaten hamilelikten başlıyor. Al Jamal, “Cihazların aşırı kullanımının fetüs üzerindeki etkilerine ilişkin çok fazla çalışma yok” diyor. Ancak var ve dikkatli olunması gerekiyor. Anahtar kelime de bu; amaç, risklerden mümkün olduğunca kaçınmaktır. 9 ay boyunca elektrosmoga maruz kalma durumunda olduğu gibi”.
Çocuklarla ilgili olarak ise “Verilerimiz, 12 yaşın üzerindeki çocukların neredeyse tamamının cep telefonuna sahip olduğunu ve bu oranın %91’in üzerinde olduğunu gösteriyor. Gençler için cep telefonuna sahip olmak aynı zamanda onların psiko-sosyal açıdan gelişimlerini kirletebilecek içeriklere maruz kalmak anlamına da geliyor.” Okullarda farklı örneklemler üzerinde çalışmalar yaptık. Ortaya çıkardığımız veriler oldukça endişe verici çünkü sosyal ilişkilere, spor faaliyetlerine ve ders çalışmaya ayrılan zamanın olumsuz etkisi ortada.”
Küçüklere gelince, “Maalesef ailelerin büyük çoğunluğunda – diye devam ediyor çocuk doktoru – çocuk cep telefonuyla yalnız kalıyor, bu da doğru yönetilirse çok faydalı olabilir. Bu nedenle ilk kural çocukları takip etmektir”. İkinci kural ise “3 yaşına kadar çocuklar ekran karşısında bırakılmamalı, televizyon da ölçülü kullanılmalıdır”. Rehbere göre çocuğun 3 yaşından önce uzay-zaman referanslarını oluşturması gerekiyor, bu nedenle ekran kullanımından mümkün olduğunca kaçınılması öneriliyor; 3 ila 6 yaş arası çocuğun tüm duyusal ve manuel olanaklarını keşfetmesi gerekir, bu nedenle kişisel akıllı telefon veya tabletlerden kaçınarak akranlarıyla oynaması teşvik edilmelidir; 6 ila 9 yaş arası, sosyal oyunun kurallarının keşfedildiği yaştır, bu nedenle İnternet kullanımının caydırılması tavsiye edilir; Son olarak, 9 ila 12 yaş arası, yani çocuğun aile referanslarından bağımsız olmaya başladığı yaş, web, ebeveynlerinin gözetimi altında yaşına uygun yeni içerikleri keşfetmek için geçerli bir araç olabilir, ancak evet öneriyor sosyal ağlara doğrudan katılımdan kaçınmak.
Dolayısıyla incelenen hastaların biyolojik saatinin ortalama sağlıklı bir insanınkinden daha hızlı çalıştığı kanıtlanmıştır. Ancak kesinlik sorunları vardı ve ekip, hem sağlıklı hem de hastalıklı doku üzerinde eşit derecede iyi çalışan yeni, daha doğru bir epigenetik saat (aslında Glasgow-Karolinska saati) geliştirdi.
Vücut yaşlandıkça, bir dizi faktör epigenetik değişikliklere ve genetik koddaki ‘kimyasal etiketin’ (DNA metilasyonu) kaybına yol açar. Bu fenomen genellikle kronik böbrek hastalığı, kanser ve kalp hastalığı gibi yaşlanmayla birlikte sık görülen bir dizi hastalıkla ilişkilidir. Epigenetik saatler bu yönleri ölçebildikleri için ‘altın standart’ olarak önerildi.
Araştırmanın ilk yazarlarından biri olan Helen Erlandsson (Karolinska Enstitüsü), uzmanlar tarafından geliştirilen yöntemin, “klinik ortamın yüksek standartlarıyla karşılaştırıldığında” bile bunu daha doğru bir şekilde yaptığını gösterdi. “DNA metilasyonunun ‘etiketlenmesi’ yediklerimizden ve aynı zamanda bağırsak mikrobiyomundan etkileniyor. Sonuç olarak, bu yeni saatin, beslenme de dahil olmak üzere, halka fayda sağlayabilecek yaşam tarzı müdahalelerini değerlendirebilme konusunda gerçek bir potansiyele sahip olduğunu vurguluyor.” ve sağlıkta eşitsizlikler gibi sorunların çözümüne yardımcı olun.”