'Fava ve Pecorino' 1 Mayıs'ta kaçan Roma geleneği sembolünün yemeği de sağlık için ideal bir karışımdır. “Romalıların bahar partisi için bir refah dileği olarak tükettikleri eski bir birliktir. Ve olağanüstü iyi olmanın yanı sıra, çok enerjik ve aynı zamanda dengelidir. Ayrıca, biraz hareketin yapıldığı ve kendinizi daha fazla miktarda tedavi edebileceğiniz açık günler için de mükemmel”, adnkronos vizik uzmanı adnkronos salutu uzmanına açıklar.
Binom peynir kaşıyla kolesterolü durdurun
“Pecorino – Devam ediyor – elbette birçok kalori olan sert bir peynirdir, ancak fasulyelerle birleştirmenin 'makyajı' lipitleri, kandaki yağları düşürmeye yardımcı olur. Aslında bu mevsimsel bölmeler içerir. Kolesterol rakipleri olan fitosteroller: Aynı anda krem, sahte veya taze bezelye gibi yağ açısından zengin bir yiyecek yersem, rakipler krem kolesterolün kana girmesini önler. Pecorino ve faveyi birleştirmek bu nedenle çok yararlıdır. Bu peynir o zaman 'sağlam', özellikle yaşlılar için uygun Hansız olmadıkları için sık sık yemek yemezler. Pecorino ise iştahı önemli ölçüde uyarır. Oradaki hastalara POC yiyen yıllarla ya da çoğu zaman, örneğin Pecorino pulları olan yumurtaları karıştırmayı öneririm: enerji, aynı zamanda iştah açıcıdır “.
Et yemeyenler için ideal
Ve hakkında “Vejetaryenler için” iyi bir fikir. Veganlar için “sadece taze veya kuru fasulye bile – vestita önerir – onlar tanıtmak için bir seçimdir çünkü demir açısından çok zengin ve dolayısıyla et yemeyenler için ideal bir gıda”. Kısacası, fasulye ve Pecorino “eski, lezzetli, enerji, tasarruf yemeği, yararlı, hem yaşlılar hem derinliklerde hem de genç sporcular için kullanışlıdır”. Açıkçası baskı problemleri olanlar “Pecorino'nun çok fazla tuz içerdiği gerçeğini dikkate almalıdır”. Ancak Fasulye “diüretik, arındırıcı, fitosteroller açısından zengin“Ve sağlıklı bir piknik sepetinde iyi eşlik ediyorlar,” Basit yiyeceklerle: Kepekli ekmek ve zeytinyağı, biraz jambon, çilek ve ayrıca bir elma pastası, çok kalori olmayan, ancak açgözlü ve geziler için uygun bir tatlı ile yemek yiyen ilk domatesler uzmanı.
İşte ne kadar yiyebilirsin
Miktarlar için “kutlama ve hareket gününde – Vestita'ya devam eder – daha rahat olabilirsiniz. Kırsal kesimde veya bir buçuk saatlik dağlarda uzun bir yürüyüşle 100 gram pecorino atılabilir”.
Ancak partiden sonra, “Fasulyelerin mükemmel bir yiyecek olarak kaldığını hatırlıyoruz. Kuru bir şekilde bile. Bir geceyi telafi edin ve yavaşça pişirilirler, değerli mineral tuzlarının çok zengin bir püresi haline gelirler, çünkü her zaman proteinleri, vitaminleri, ancak mineraller önemlidir”, beslenme uzmanı belirtileri. Özellikle sağlıklı bir yemek için “hindibanı, hepsi bir pecorino serpme ile tatlandırılmış fasulye püresi ile birleştiriyoruz”. “Potasyumla dolu, spor yapanlar için yararlı” ve “sadece uzun yürüyüşler yapan ve bu şekilde yorgunluktan daha az etkilenebilir”.
Binom peynir kaşıyla kolesterolü durdurun
“Pecorino – Devam ediyor – elbette birçok kalori olan sert bir peynirdir, ancak fasulyelerle birleştirmenin 'makyajı' lipitleri, kandaki yağları düşürmeye yardımcı olur. Aslında bu mevsimsel bölmeler içerir. Kolesterol rakipleri olan fitosteroller: Aynı anda krem, sahte veya taze bezelye gibi yağ açısından zengin bir yiyecek yersem, rakipler krem kolesterolün kana girmesini önler. Pecorino ve faveyi birleştirmek bu nedenle çok yararlıdır. Bu peynir o zaman 'sağlam', özellikle yaşlılar için uygun Hansız olmadıkları için sık sık yemek yemezler. Pecorino ise iştahı önemli ölçüde uyarır. Oradaki hastalara POC yiyen yıllarla ya da çoğu zaman, örneğin Pecorino pulları olan yumurtaları karıştırmayı öneririm: enerji, aynı zamanda iştah açıcıdır “.
Et yemeyenler için ideal
Ve hakkında “Vejetaryenler için” iyi bir fikir. Veganlar için “sadece taze veya kuru fasulye bile – vestita önerir – onlar tanıtmak için bir seçimdir çünkü demir açısından çok zengin ve dolayısıyla et yemeyenler için ideal bir gıda”. Kısacası, fasulye ve Pecorino “eski, lezzetli, enerji, tasarruf yemeği, yararlı, hem yaşlılar hem derinliklerde hem de genç sporcular için kullanışlıdır”. Açıkçası baskı problemleri olanlar “Pecorino'nun çok fazla tuz içerdiği gerçeğini dikkate almalıdır”. Ancak Fasulye “diüretik, arındırıcı, fitosteroller açısından zengin“Ve sağlıklı bir piknik sepetinde iyi eşlik ediyorlar,” Basit yiyeceklerle: Kepekli ekmek ve zeytinyağı, biraz jambon, çilek ve ayrıca bir elma pastası, çok kalori olmayan, ancak açgözlü ve geziler için uygun bir tatlı ile yemek yiyen ilk domatesler uzmanı.
İşte ne kadar yiyebilirsin
Miktarlar için “kutlama ve hareket gününde – Vestita'ya devam eder – daha rahat olabilirsiniz. Kırsal kesimde veya bir buçuk saatlik dağlarda uzun bir yürüyüşle 100 gram pecorino atılabilir”.
Ancak partiden sonra, “Fasulyelerin mükemmel bir yiyecek olarak kaldığını hatırlıyoruz. Kuru bir şekilde bile. Bir geceyi telafi edin ve yavaşça pişirilirler, değerli mineral tuzlarının çok zengin bir püresi haline gelirler, çünkü her zaman proteinleri, vitaminleri, ancak mineraller önemlidir”, beslenme uzmanı belirtileri. Özellikle sağlıklı bir yemek için “hindibanı, hepsi bir pecorino serpme ile tatlandırılmış fasulye püresi ile birleştiriyoruz”. “Potasyumla dolu, spor yapanlar için yararlı” ve “sadece uzun yürüyüşler yapan ve bu şekilde yorgunluktan daha az etkilenebilir”.